"Se me pedissem um único conselho para alguém que quisesse perder peso, eu daria este: o mais importante é recomeçar todos os dias. Habitualmente, as perdas de peso são mal sucedidas porque se quebra o plano uma ou duas vezes e se acha que se deitou tudo a perder. Então, acha-se também que se pode recomeçar depois do fim de semana, no dia 1 do próximo mês, depois do Natal ou no primeiro dia do ano novo, logo depois de se enfardar as passas. Estas decisões fraudulentas, que eu tomei tantas, tantas vezes, são só o adiar de uma mudança a sério. O nosso corpo não percebe que estamos à espera de um dia específico do calendário. Muito menos se compadece com isso. Por isso, o mais importante é mesmo recomeçar todos os dias. Mesmo que na semana passada tenha havido três jantares de petiscos. Mesmo que ontem se tenha comido meia caixa de gelado. Mesmo que ainda há pouco se tenha devorado um bolo. Recomeçar é o melhor que se pode fazer. É o mais seguro e o mais acertado. É o que fará com que se perca o peso para sempre."
Fonte: Pernafina