Prefira alimentos com baixo teor de:
- Sódio/sal - menos de 0.12g por 100g ou 100ml de produto.
- Açúcar - menos de 5g por 100g, para produtos sólidos ou menos de 2.5g por 100ml líquidos.
- Gorduras - sem gorduras prejudiciais. Verifique se existem gorduras trans, hidrogenadas ou parcialmente hidrogenadas.
LOUREIRO, Sofia (2015) Guia de Remédios Naturais para Mulheres. Nascente