Os iogurtes gregos não são geralmente uma boa opção, pois embora contenham maior quantidade de proteína, são mais ricos em gordura e açúcar e consequentemente apresentam um maior número de kcal.
No entanto, dentro da categoria dos iogurtes gregos, podemos encontrar versões light, com a mesma ou até uma maior quantidade de proteína, mas com uma menor quantidade de calorias do que o típico iogurte grego .
De forma a ajudar o leitor a realizar as melhores escolhas alimentares sugiro o iogurte grego ligeiro da marca Milbona, que pode ser encontrado nos supermercados Lidl. É uma excelente alternativa, e é provavelmente um dos melhores iogurtes gregos light em termos nutricionais. Contem menos calorias, menos açúcar adicionado, menos gordura e ao mesmo tempo uma maior quantidade de proteína por cada 100 gramas.
Nota: Não fazemos publicidade, nem trabalhamos para a marca, serve apenas a título de referência.