À medida que fores fazendo mudanças na tua alimentação vais começando a perceber as necessidades reais do teu corpo. O problema da alimentação das sociedades modernas é o consumo excessivo de açúcar e comidas com uma elevada densidade calórica. O tipo de alimentos que ingerimos são tão ricos em açúcar e gorduras e pobres em vitaminas, minerais e fibras que as células do nosso corpo não conseguem ir buscar os nutrientes que necessitam. Sintomas como cansaço, falta de energia, mudanças de humor, desejo de doces são cada vez mais comuns e podem estar intimamente ligados com o tipo de alimentos que comemos.Escuta o teu corpo
À medida que fores fazendo mudanças na tua alimentação vais começando a perceber as necessidades reais do teu corpo. O problema da alimentação das sociedades modernas é o consumo excessivo de açúcar e comidas com uma elevada densidade calórica. O tipo de alimentos que ingerimos são tão ricos em açúcar e gorduras e pobres em vitaminas, minerais e fibras que as células do nosso corpo não conseguem ir buscar os nutrientes que necessitam. Sintomas como cansaço, falta de energia, mudanças de humor, desejo de doces são cada vez mais comuns e podem estar intimamente ligados com o tipo de alimentos que comemos.