"Aprender a reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso pode ajudar a identificar precocemente transtornos psicológicos e o excesso de trabalho mental ou físico, e assim estabelecer um tratamento rapidamente por forma a evitar a depressão.
O esgotamento nervoso pode proporcionar períodos de stress e de irritabilidade constante que podem prejudicar todo o funcionamento do organismo, aumentando o risco de doenças, por isso, o indivíduo com estes sintomas deve consultar um psiquiatra para diagnosticar a causa e iniciar o tratamento adequado.
Sintomas
Geralmente os primeiros sinais e sintomas de um esgotamento nervoso incluem palpitações, tonturas, dor sem causa específica e sensação de falta de ar. Além dos sintomas físicos do esgotamento nervoso, também pode acontecer:
- Irritabilidade;
- Stress;
- Insónia;
- Memória fraca;
- Dificuldade de concentração;
- Baixa resistência a doenças;
- Palpitações cardíacas;
- Ansiedade;
- Suores frios.
Estes sintomas podem surgir apenas em momentos de grande stress e ansiedade ou durar vários dias, já que "esgotamento" é um termo popular utilizado para generalizar problemas psicológicos, como ataques de pânico ou depressão.
O que fazer
O tratamento para um esgotamento nervoso depende da sua causa, mas normalmente quando é causado por excesso de stress pode incluir medicação para acalmar, e um período de férias.
Já no casos de problemas psicológicos, como Síndrome de Hulk, podem também ser necessários medicamentos antidepressivos e terapia com um psiquiatra.
Durante o tratamento para um esgotamento nervoso o paciente deve dar preferência a alimentos ricos em triptofano, como Castanha do Pará e o Abacate, porque eles libertam serotonina na corrente sanguínea, melhorando o bem-estar."
Fonte: Tuasaúde