"Devemos ser conscientes de nós próprios, escutar os sinais que o corpo nos envia e não esperar que estes se agravem ou que a solução para o nosso bem-estar esteja nas mãos de algum agente externo. Por exemplo, certos problemas digestivos podem indicar uma sensibilidade alimentar e há que ajustar a dieta alimentar; as insónias podem indicar um alto nível de stress e podemos aprender a relaxar através da meditação.
Descobrir formas de Estar e de Viver esta grande aventura que é a Vida, em harmonia com a totalidade do nosso Ser - físico, mental e emocional, é um modo de nos respeitarmos, amarmos e mantermos a nossa qualidade de vida."
LOUREIRO, Sofia (2015) Guia de remédios naturais para mulheres. Nascente.