A mente é feita da informação que recebe.
O corpo, da nutrição que recebe.
A escolha da matéria-prima é sua.
A qualidade das suas escolhas determina a sua qualidade de vida.
O CORPO É PARTE DA NATUREZA
"A medicina natural parte do princípio de que o corpo é um artefacto da Natureza, feito dos mesmos elementos que compõem a biosfera terrestre.
A mesma água que corre nos rios e desagua no mar, corre nas veias e desagua no coração. Os mesmos sais minerais que dão dureza a uma rocha, estão presentes no esqueleto, firmando a estrutura muscular. O calor que aquece o corpo para a temperatura ideal da homeostase é o mesmo fogo que arde no sol e no núcleo da Terra. E o vento que sopra e movimenta as nuvens é o mesmo que se inspira e expira nos pulmões, movimentando as funções vitais. Água, terra, fogo e ar – elementos presentes em cada forma de vida.
O corpo é um jardim biológico, uma complexa máquina que é o veículo temporário do Ser, da consciência, do Espírito. É um veículo que lhe permite sentir, ver, ouvir e degustar a experiência da vida na terra. Como habitante do corpo, você deve zelar pela sua integridade: Saúde. Tudo o que vive tem um mecanismo de sobrevivência, e o seu corpo é biologicamente programado para adaptar-se constantemente na manifestação desse estado de equilíbrio. Saúde é bem-estar, é estar confortável dentro do próprio corpo. A Saúde é tão confortável que é invisível.
Já o que chamamos de doença é um desequilíbrio. E o desequilíbrio sempre faz-se notar através de dor, sofrimento ou desconforto, para que você o perceba e o auxilie na sua correcção e volte ao conforto. A doença é uma mensagem do corpo pedindo cuidados, pedindo um ajuste e uma mudança no estilo de vida.
É MELHOR PREVENIR DO QUE REMEDIAR
Outro princípio da medicina natural é o de que é sempre melhor prevenir do que remediar. Na verdade, não é apenas melhor. É melhor, mais económico, mais efectivo e mais confortável prevenir do que remediar. E menos doloroso também.
Sendo assim, a medicina natural sugere que você, como zelador do seu corpo, tome para si a tarefa de cuidar de si próprio, e que aceite o fato de que é uma responsabilidade sua cuidar do próprio jardim. A medicina natural sugere que você estude e elabore um Plano de Saúde pessoal.
Muitos não percebem que são os responsáveis pelo próprio bem-estar, e acreditam que pagando um valor mensal para uma empresa estarão seguros e em caso de doença estarão “garantidos”. Ora, isso que é normalmente chamado de “plano de saúde” é, na verdade, um seguro-doença. Médicos e hospitais existem para emergências, acidentes e imprevistos – mas não lhe auxiliam na manutenção diária da sua saúde pessoal. Regar o próprio jardim com os cuidados necessários é tarefa pessoal e intransferível.
Um médico, diria Hipócrates (o pai da medicina ocidental), tem como tarefa primária educar o indivíduo a cuidar de si próprio. Qualquer tratamento deve ser precedido de um equilíbrio no estilo de vida. O foco deve ser sempre em construir e fortalecer a saúde, para que as doenças não encontrem no corpo condições para sua manifestação. Um sistema imunitário forte é muito mais eficiente a prevenir e tratar doenças do que qualquer remédio ou tratamento.
ESTRATÉGIAS PARA A SAÚDE
Dessa forma, a atenção prática de alguém que valoriza a qualidade de vida e que procura passar uma existência plena, com o mínimo possível de desequilíbrios deve ser focada em dois pontos:
1 – Nutrição: oferecer ao corpo tudo aquilo que ele precisa
Ar puro, água pura, contacto com a Natureza, luz do sol na pele, actividade física, repouso adequado, afecto… e, claro, uma alimentação adequada. O corpo precisa ter acesso à prosperidade nutricional – ou seja, ter à sua disposição toda a matéria prima de que necessita para construir-se e fortalecer-se. Alimentos ricos, puros, de fácil assimilação, que ofereçam ao corpo substâncias que o auxiliam nas suas funções. Proteína completa, óleos saudáveis essenciais, vitaminas, sais minerais, antioxidantes, substâncias protectoras diversas oferecidas pela própria Natureza para o sucesso da Vida.
Assim, além de estudar para conhecer as melhores opções do que comer, de como preparar uma dieta que se ajuste ao seu metabolismo pessoal e estilo de vida único, é também importante compreender que mexer o corpo, descansar, receber afceto e visitar redutos de Natureza intocada também fazem parte do conjunto de necessidades da Saúde. Estar atento para que nada falte é uma tarefa do zelador.
2 – Desintoxicação: evitar expor o corpo àquilo que ele tem dificuldade em processar
Tudo aquilo que polui a natureza também polui o corpo. É similar atirar plástico ao rio e comer uma gordura hidrogenada, cuja composição molecular é tão semelhante à do plástico. Químicos artificiais, resíduos de pesticidas, poluição ambiental, resíduos metabólicos… o ideal é organizar a própria vida para evitar o contacto com determinadas circunstâncias que cobram um preço e dificultam o trabalho do corpo de manifestar a Saúde.
Aqui também se inclui a importância de, periodicamente, realizar uma "faxina" corporal – uma rotina de desintoxicação. Um conjunto de práticas que auxiliam o corpo a remover da sua estrutura restos acumulados. Manter a casa limpa é também uma tarefa do zelador.
NAS SUAS MÃOS
É um facto que assumir a responsabilidade pela própria saúde é o primeiro passo para cultivá-la. Acredite: ninguém pode fazer isso por você. É seu dever desenvolver o conhecimento e experimentar com as possibilidades para conhecer o que te faz bem e o que te faz mal. Saber discernir um do outro é o primeiro passo para escolher com sabedoria.
Os desafios neste caminho são inúmeros. Um sábio disse certa vez que é mais fácil mudar a religião de um homem do que sua alimentação. É verdade. Mesmo assim, confrontar e ir aos poucos vencendo esse desafio é algo que enriquece a visão de mundo e fortalece a vontade. Idealmente, um caminho de evolução dos próprios hábitos alimentares deve ser iniciado com uma meta mais elevada do que perder peso, ficar mais atraente, melhorar os resultados no exame de sangue. Isso é bem-vindo, mas vem como consequência. A meta real é o desenvolvimento da plenitude da própria vida, e a soberania sobre si próprio.
Dominar o sentido do paladar é um importante passo para quem quer dominar seus impulsos, vencer os vícios e tornar-se senhor da própria vida, senhor das próprias escolhas. Quem consegue escolher a qualidade de seu alimento tem mais facilidade para escolher os próprios pensamentos.
A qualidade das suas escolhas determina a qualidade da sua vida. Assim como a mente é construída a partir do que recebe como informação – leituras, conversas, experiências – o corpo também é feito da matéria-prima que recebe como nutrição."
A escolha é sua e está nas suas mãos!
Fonte: Puravida