Mesmo quem tem uma alimentação cuidada sabe que um deslize ou outro acaba por acontecer. Este sumo logo na manhã do dia seguinte ajuda o organismo a queimar as calorias ingeridas em excesso uma vez que a mistura de laranja, canela e gengibre estimula o metabolismo.
Laranja
Excelente para o sistema imunitário, a laranja é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ajuda na renovação celular, previne gripes e constipações. Além disso, a fruta é riquíssima em fibras – melhor aproveitadas quando se opta pelo consumo da fruta ao invés do sumo.
Canela
Óptima para acelerar o metabolismo. Além de deliciosa em sumos, chás e cafés, a canela é um poderoso termogénico, acelerando o gasto calórico.
Gengibre
O gengibre é também um óptimo termogénico. Assim como a canela, o gengibre estimula o metabolismo, o que ajuda na queima de calorias. Além disso, é bom para prevenir gripes e auxilia a digestão, diminuindo gases e enjoos.
RECEITA
1 copo de sumo de laranja
1 colher de chá de canela em pó
1 bom pedaço de gengibre fresco
1 tâmara para adoçar ou um pouco de stevia (opcional)
Modo de preparação
Bater tudo no liquidificador.
O ideal é beber o sumo logo pela manhã, em jejum, para garantir todo o seu potencial.
Fonte: receita elaborada pela nutricionista funcional Flavia Cyfer.